Наталья Краснова. Продюсер специальных проектов: Любите! Мечтайте! Говорите! Прямо сегодня! Прямо сейчас скажите близкому человеку о том, как он вам дорог. Не стоит откладывать это на завтра..
B эфире:
Радио Romantika
-
24.04.13

Как контролировать эмоции?

Основа любых отношений – это взаимодействие, а его невозможно выстроить без умения находить компромисс, без уважения друг к другу и, конечно, без контроля над своими эмоциями. Идеальных отношений не бывает, разногласия есть всегда и у всех. Но, романтики, в наших силах обходить острые углы и сделать общение в паре более гармоничным. Не так ли?



Психологи уверяют, что в момент эмоционального накала, у нас всегда есть выбор: сорваться или удержать себя в руках, не обидев близкого человека. Как выплескивать пар правильно, не ущемляя психологически себя и партнера? Давайте учиться управлять негативными эмоциями: агрессией, злостью и раздражительностью и превращать энергию этих чувств в созидательную.



Психологи советуют внимательно относиться к своему эмоциональному здоровью. Если вы сильно разволновались и надо действовать быстро, сразу берите себя в руки: дышите глубже и считайте до 10, прежде чем что-нибудь сказать или сделать! Это позволит вам успокоиться. Но вообще умение правильно эмоционально разряжаться требует определенной тренировки и даже корректировки образа жизни:

Во-первых, проявляйте внимание к своему телу: регулярно нагружайте его физическими упражнениями, больше гуляйте, вечером отпускайте свои мысли и тревоги, принимайте теплую ванну с хвоей и спите не менее 6-7 часов.



Во-вторых, будьте внимательны к своей душе. Займитесь чем-то простым и творческим, до чего давно не доходили руки. Пускай хотя бы на какое-то время это станет вашим хобби. Оно поможет вырабатывать позитивную творческую энергию.

В-третьих, психологи утверждают, что надо контролировать свои мысли, ведь они материальны! Конечно, выработка позитивного мировоззрения – путь долгий, но, согласитесь, романтики, что в силах каждого думать о чем-то хорошем и светлом и никогда о себе не отзываться негативно!



С добром и любовью относитесь к себе и близким, ведь это – самое дорогое, что у нас есть. Берегите отношения и будьте счастливы!

Фото: psychology-for-me.ru, w-m-smile.ru, baby-nn.ru, rootfun.net

Комментарии оскорбительного характера и с использованием ненормативной лексики, а также ссылки на сторонние ресурсы, не имеющие отношение к обсуждаемой теме, удаляются.

Администрация Радио «Romantika» не несет ответственности за содержание комментариев.

Будь с нами